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重庆江北户外拓展训练机构世外桃园藏宝图论坛

发布时间:2019-10-07 点击数:

  拓展训练中运动中抽筋现象的预防和处理方法抽筋是运动伤害里,最普遍的现象。什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧等。抽筋时,抽筋部位肌肉会变得坚硬,有时甚至可以看到抽筋部位有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失,也有可能持续15分钟以上。若没有及时处理或是中断原来的运动,可能会在短时间内一再地反复发生。

  抽筋的处理:1、马上中断正在进行的运动;2、到阴凉通风处,并补充水分,饮用运动饮料最佳;3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉,也可以在抽筋的部位作适度的按摩;4、治疗过程中,可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。骑车当中发生抽筋时,除了上述的紧急处治之后,回家后至少要有数日的热敷及涂按摩,将乙西希胆咸推开稀释之,否则抽筋将易于再发。抽筋就是身体在告诉我们,现在的运动量,己超过我们的能力。也就是说我们平时的运动量不够,还要多加运动。重庆拓展训练中心隶属于重庆领军者文化传播有限公司,重庆拓展训练中心是一家从事体验式训练的专业性服务机构,我们坚持以“热情服务,共创双赢”为服务宗旨,以坚持、恒心、合作、118com手机看开奖小野猫撞脸苏菲玛索为什么她还!不言放弃为企业信念,以客户为产品与技术服务最终导向。成立于2010年秋天。公司成立伊始就自身定位于重庆拓展行业的先行者,致力于打造设备齐全、世外桃园藏宝图论坛。制度完善的重庆拓展训练中心品牌。成立至今我们中心已培训上万家企事业单位,因为专业正规化的拓展训练而响誉全市。我们拓展训练中心坚持以为企业锻造高绩效团队为核心目标,以团队活动为载体,在各大企事业单位在绩效提升、文化建设和团队发展等方面去提升凝聚力和创造力。我们相信,玖富数科公布2019第二季度财报:净利润17亿元香,通过我们不断地与领军者共努力,一定能成功打造重庆拓展训练中心领导品牌。